Celulitis
Una batalla en todos los frentes
Pocas son las mujeres que se salvan de la piel de naranja. Por suerte, las alternativas para combatirla son cada vez más efectivas. Conozca la aparatología de última generación y los nuevos tratamientos cosméticos de 24 horas, que junto a una buena alimentación y ejercicio, prometen resultados sorprendentes.

A mover el cuerpo
No es ninguna novedad que la vida sedentaria lleve a tener piel de naranja, dado que se sabe que la principal causa de la celulitis es el mal funcionamiento del retorno venoso. Por eso, la actividad física es imprescindible, porque quema las grasas acumuladas y favorece la circulación, además de mejorar el funcionamiento de los órganos y reducir notablemente la tensión nerviosa.
Pero lo cierto es que no todas las disciplinas resultan las más adecuadas, los ejercicios indicados son: natación, caminatas, aeróbicos sin impacto, bicicleta, y gimnasia localizada para trabajar las áreas comprometidas.
Lo ideal: no realizar siempre la misma rutina, el plan de entrenamiento debe ser variado. ¿Qué conviene evitar? Una de las consignas es obviar los ejercicios que demandan esfuerzos demasiado intensos y extenuantes. Los deportes violentos que exigen piques rápidos, arranques y frenadas bruscas y provocan impactos fuertes contra el piso, suelen romper los tejidos, dificultan la buena oxigenación y suelen traer trastornos venosos.

Asesoramiento: Mariela Latino, entrenadora personal
y preparadora física, de Megatlon.

Tratamientos 24 horas

Las nuevas fórmulas para combatir la celulitis y la flacidez son cada vez más específicas, al punto que lo más novedoso son los tratamientos que incluyen una producto para usar de día y otro para colocarse antes de acostarse. Pero, ¿por qué utilizar una crema anticelulítica por la noche? Porque por la noche el organismo descansa y necesita menos energía, entonces los azúcares se almacenan más fácilmente.
‹ L’Oréal París lanzó Perfectfirm Día y Noche. El gel de uso diurno tiene activos quemadores de grasa, que buscan favorecer la evacuación de lípidos; reafirmantes, que evitan la degradación de las fibras de elastina y estimulan la síntesis de colágeno; y cafeína, que estimula la microcirculación y el drenaje natural. El producto nocturno tiene acción drenante y activos captadores de glúcidos junto a Gingko Biloba, que actúa estimulando la microcirculación y el drenaje linfático. Según los estudios clínicos realizados por la empresa, usando los dos productos durante 4 semanas, se puede reducir hasta 2,8 cm.
‹ Otra de las empresas que se sumó a esta nueva tendencia es Ebel París, con Cellutache, un tratamiento que reduce la apariencia de celulitis y estrías, compuesto por: Performance Cellutache Acción Día, que ayuda a acelerar el proceso de reducción de grasa, y Performance Cellutache Acción Noche, que acciona sobre la grasa que no es eliminada durante el día.
‹ Roc también creó una línea para combatir la celulitis durante 24 horas y desde varios frentes, con tres productos: Patch Anticelulítico Cosmético, un parche adhesivo de acción continua que se aplica en las zonas de la piel más afectadas y actúa durante todo un día, liberando cafeína y carnitina; Expert Modelling, un gel-crema que ayuda a mejorar el aspecto de la celulitis y a reducir centímetros, con retinol, cafeína y carnitina; y Retinol Firmeza Zonas Específicas, un gel-crema que ayuda a reafirmar y tensar la piel en las zonas flácidas, con retinol y sepitonic (que estimula la producción de colágeno).

Imprescindible buena alimentación

l Los problemas digestivos, como el estreñimiento y la digestión pesada o lenta en el intestino, producen alteraciones en la circulación de retorno y predisponen a la celulitis, por aumentar la acumulación de toxinas en el organismo. Por eso, adquirir el hábito de una dieta anticelulítica, además de contribuir a evitar el exceso de peso, incrementa la eliminación de los desechos y mejora la constipación. Se aconseja:

l Disminuir grasas e hidratos de carbono, aumentar proteínas, vitaminas y minerales.

l Restringir el consumo de picantes, frituras, café y alcohol, que sobrecargan al hígado entorpeciendo sus funciones de filtro, y limitar el uso de la sal, ya que el sodio favorece la retención de líquidos.

l Beber dos litros de agua al día, especialmente entre las comidas.

l Se recomienda la asociación de proteínas de origen animal y vegetal. Las combinaciones más saludables son: cereales-lácteos; patatas-lácteos; legumbres-pescado; y pan-pescado.

l Las legumbres también deben estar presentes, ya que limitan la absorción de azúcares y grasas y favorecen la actividad intestinal.

Asesoramiento: Lic. Karina Fuks, nutricionista.

Una forma sencilla de saber si hay celulitis consiste en presionar los tejidos del área en cuestión, entre el dedo índice y pulgar o entre las palmas de las manos. Si la piel se pocea y toma el aspecto de "piel de naranja" entonces es momento de consultar a un médico dermatólogo e inmediatamente poner en práctica todas las recomendaciones para librar batalla a este mal femenino.